夏季うつにご注意ください

• 2023.08.30 イベント by FIC（福岡産業カウンセラーの会）
  

  皆さんは、夏季うつという言葉をご存知ですか？

  
  

   

  
  

  夏季うつはうつ病と似ているようで、異なるものです。

  
  

  うつ病の原因は大半がストレスと言われていますが、夏季うつは暑さによる食欲不振や脱水、自律神経の乱れがストレスとなり、気分の落ち込みやメンタル不調を引き起こします。

  
  

   

  
  

  夏バテとも症状が似ている為、診断や対策が難しいのですが、夏バテ対策と同じように栄養バランスのとれた食事をとり、こまめに水分補給をすることや、エアコンで体を冷やしすぎないように注意をしながら生活をしましょう。

  
  

  また、病院に通いきちんと医師の診断を受けることも重要です。

  
  

   

  
  

  もしも最近なにもやる気がしない、気持ちがおちつかないといったお悩みをお持ちでしたら「悩みごと相談」でお話しを伺います。

  
  

  子育てのこと、介護のこと、家族のこと、友達のこと、健康のこと、人間関係のこと、ご近所のこと、職場のこと、就職のことなど、どんなことでも結構です。

  
  

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