寒暖差疲労にご注意ください

• 2023.11.25 イベント by FIC（福岡産業カウンセラーの会）
  

  皆さんは寒暖差疲労という言葉をご存知ですか？

  
  

  秋口の気温差や、冬に暖房の効いた屋内と気温の低い屋外を出入りすることで、自律神経が乱れやすくなります。

  
  

  自律神経が乱れると肩こりやめまい、食欲不振といった身体的な不調だけでなく、イライラしやすくなったり気分のアップダウンが激しくなってしまいます。

  
  

  身体は徐々に気温差に適応していくものですので、暖房に頼りすぎずに適温を保ち、運動や入浴などで汗をかくことを心がけましょう。

  
  

   

  
  

  ご自身でコントロール出来ない心の不調やお悩みは、春日市社会福祉協議会・FIC産業カウンセラーの会が主催する「悩みごと相談」でお話しを伺います。

  
  

  話すとスッキリする、ということもあるかもしれません。

  
  

  子育てのこと、介護のこと、家族のこと、友達のこと、健康のこと、人間関係のこと、ご近所のこと、職場のこと、就職のこと、どんなことでも結構です。

  
  

  プロのカウンセラーに、あなたのお悩みを話してみませんか？