秋はメンタルヘルスにご注意ください

• 2024.11.02 イベント by FIC（福岡産業カウンセラーの会）
  

  今年は残暑が長引きましたが、ようやく秋らしい気候になってきました。

  
  

  このような季節の変わり目は、メンタルヘルスにも注意が必要です。

  
  

  特に秋は夏よりも日照時間が短くなるためセロトニンが不足したり、気候の変化によって自律神経が乱れたりと、科学的にもメンタルヘルス不調に陥りやすいことが実証されています。

  
  

  つまり、この時期に気分が落ち込んだり、イライラすることは、ごく当たり前のことなのです。

  
  

  落ち込んでしまうご自身のことをけっして責めずに、「秋になったからこんなもんだろう」と今の状態を受け入れることも大事ですよ。

  
  

  春日市社会福祉協議会・FIC（福岡産業カウンセラーの会）は、産業カウンセラーの有資格者が在籍しています。

  
  

  子育て、介護、家族、友達、健康、人間関係、お仕事、就職、ご近所付き合いなど、皆様の心のお悩みを真摯に聴かせていただきます。

  
  

  話を聴く専門家による悩みごと相談へ、是非お気軽にお越しください。